電磁輻射源、輻射防護手段

今天每個人都可以閱讀研究人員的報告，報告暴露於環境中充滿的電磁輻射 (EMR) 對人體的危害。近年來，收集到的證據越來越多，我們現在可以肯定地說 電磁輻射 對人體健康有害。

本文的主題是闡明防止電磁輻射的方法，其來源是已經熟悉的設備和結構。知情意味著武裝。遵守建議的建議將使您盡可能地保護自己免受外部電磁輻射不受控制的行為的有害影響。

保持距離

遠離輻射源可以大大減少它對您身體的影響。您離輻射源越遠，到達您的電磁輻射強度越低，健康風險就越低。至於日常生活，這裡一切都很簡單。如果與計算機的距離超過 30 厘米，則您是安全的。

身體與手機的距離不應小於 2.5 厘米 - 只是不要將手機靠近你，夾克的外口袋現在是存放手機的安全位置 - 比攜帶更安全繩索直接穿過胸部。在家裡，最好在桌子上的某個地方使用電話架。放在床頭櫃上的電子鬧鐘不會有任何威脅，這裡的最小距離是 5 厘米。但需要遠離電線和手機信號塔至少 25 米。

盡可能靠近 EMP 源

許多人習慣於在電視機前坐上幾個小時，在準備食物時站在烤箱附近，在微波爐旁等待食物加熱，在辦公室里站在復印機附近、打印機附近等等這在任何情況下都不是無害的。只需離開工作的 EMP 源幾步，您不必長時間站在它附近，最低限度就足夠了——您打開它然後走開，讓設備自行工作。

至於電視，從遠處觀看並只在需要時放大並沒有什麼錯，特別是對於 CRT 電視（使用上千年技術的顯像管）。

根據需要打開電器，如果不需要，不要讓它們打開

電磁輻射是我們經常在不必要的情況下保留的許多設備所固有的。此類設備包括處於待機狀態的打印機、插著電源的充電器、我們有時會在後台打開的計算機和電視。這些都是 EMP 有害影響的不必要來源，只需在不需要時關閉設備即可輕鬆避免。對自己的行為負責，有意識地接近周圍環境的形成。

尋找大輻射源並小心

您的家位於何處？ 電力線路 離家步行400多米？那麼一切都很好，這些線條不會對您的健康造成嚴重影響。如果有疑問，請使用磁通計（webmeter）並找到 EMP 最集中的地方。

電力線是重要的電磁輻射源，變壓器室和變電站也是如此。最好不要距離變電站5米以內，也不要靠近其他變電結構物，不要讓小孩在附近玩耍。最重要的是，如果與手機信號塔的距離為 400 米或更遠，那麼您絕對是安全的。

遠離強大的天線

環顧四周，尋找附近強大的電視塔。研究表明，住在強天線附近會導致癌症和白血病，因此盡量選擇距離電視塔至少 6 公里的居住區域。

佈線和電器

徵求專家意見，評估您公寓內部佈線的電磁輻射水平。電線和與之相連的所有電器都是 EMP 的來源。

一些常見設備具有高水平的電磁輻射，應盡量遠離這些設備，並在必要的最短時間內與其接觸。最好用危害較小的替代品替換具有強大輻射的常用設備，例如將 CRT 顯示器（或電視）替換為平面 LCD 或 LED，與 CRT 相比，這幾乎完全是 EMI 安全的。

不要偏執。每天吹乾頭髮或使用某種電動髮型設計設備一兩分鐘的女性不太可能危及她的健康。還有就是美髮師每天用一個小時的電吹風.. 美髮師最好選擇電磁輻射低的電吹風。縫紉機也是如此。

特別注意臥室，在這裡你可以睡 8 個小時。如果您不需要電熱毯，請將其關閉，如有必要，不要以高功率打開。不要在枕頭附近放置收音機或電子鐘。最適合距離為半米或更遠的聯網設備，例如數字時鐘。不要將它們放在頭部旁邊。

為您的公寓提供電纜的主配電箱在哪裡？不宜放在臥室，如果放在臥室，床與它的距離不應小於1.5米。即使主配電箱位於另一個房間的牆壁上，它與床的距離也應不小於 1.5 米，因為牆壁是 EMP 的薄弱屏障。

手機

根據一些研究，手機是當今對生物有害的電磁輻射的主要來源，這是一種與吸煙一樣有害的武器。可以使用固定電話 - 使用它。

您不需要用手機長時間通話，因為您的頭部靠近 EMF 源，因此不戴耳機長時間通話會增加健康風險。

最好使用耳機或揚聲器，這些都是非常方便的設備，首先可以解放您的雙手，其次它們可以保護您的健康（尤其是在駕車時）。

越晚開始使用手機對孩子越有利，因為大腦仍在形成，而頭骨特別容易受到 EMF 的滲透。

耳機是一個很好的出路。不過，專家表示，10歲以下的孩子最好不要用手機，年齡較大的孩子最好用耳機。

你的工作場所

在辦公室或生產車間工作時，應遠離強電設備，如暖氣、空調、服務器、打印機等，1.5米的距離剛剛好。霓虹燈和接線盒也是如此。

如上所述，計算機顯示器應遠離員工頭部，最好是 LCD。如果不間斷電源工作，那麼它的輻射比單獨的計算機要高，所以這裡的距離不是 30 厘米，至於顯示器和系統單元，而是 1.5 米。不如按照這些規則正確佈置一次設備，從容工作。

如果可能，請避免使用 Wi-Fi、無繩電話等無線網絡。當然，它們被認為對人類是安全的，但預防措施從來都不是多餘的。微波輻射不像電線中的 EMP 那樣無害。

人身安全計算

佈線等低頻源的輻射可能是日常風險因素，因此有必要測量您在工作和家中接觸到的 EMF 水平。允許的低頻 EMP（電源頻率）水平為 1 毫高斯，不超過 1 毫高斯，相當於每天 24 毫高斯小時。最佳值為 20 mg-h。

為了正確反映真實情況，有必要匯總構成最有害 EMF（包括背景）基礎的所有低頻源的所有 EMF 水平。

例如，在 30 厘米的距離上工作的同一吹風機每分鐘提供 100 毫克，也就是說，如果您每天早上使用吹風機一分鐘，您每天可以獲得 1.67 毫克-小時。靠近頭部 8 小時的 4 毫克電子表會在睡眠期間提供 32 毫克小時，也就是說，您在睡覺時已經超過了限制，而您在清醒的一天所陷入的困境將變得不必要且更有害...

列出您全天使用的電器的詳細清單。記錄與每個設備接觸的持續時間和磁感應強度值。將以毫高斯為單位的感應乘以以小時為單位的時間（1 分鐘 = 0.0167 小時！），得到每個儀器的毫高斯小時，然後相加。

考慮靠近電源線和其他因素。這種方法當然是很粗糙的，雖然它可以讓你對低頻波做一個粗略的估計，看到其中的風險。經過這樣的近似後，調整您的生活方式，使 EMR 輻射的總劑量不超過每天 30 毫高斯小時。